QFR Laufanfängerkurs

Starte deine Laufreise in unserer QFR Laufschule mit unserem QFR Laufanfängerkurs in Erkelenz

Nächster Kursstart: In Planung 
Wann: Jede Woche Mittwoch und Freitag um 18 Uhr (optional zusätzlich samstags oder sonntags mit unserem Laufcoach Harald) 
Dauer des Kurses: 10 Wochen 
Dauer einer Trainingseinheit: 60 Minuten   
Treffpunkt: Querfeldrein Laufladen, Kirchstraße 16, 41812 Erkelenz (der Treffpunkt kann während des Kurses variieren, je nach Teilnehmergruppe)  
Kosten: 120€ für den gesamten Kurs (inkl. einer QFR Basisanalyse zu Beginn und einer weiteren am Ende des Kurses. Mehr Infos zu unseren Laufanalysen)

Für wen ist dieser Kurs?
Unser Laufanfängerkurs richtet sich an Laufanfänger und Wiedereinsteiger, die das Ziel haben, innerhalb von 10 Wochen ca. 30 Minuten am Stück laufen zu können. Du brauchst keine Lauferfahrung, nur Motivation und Lust, etwas Neues zu beginnen!

Hinweis: Für Fortgeschrittene Läufer und Absolventen unseres Laufanfängerkurses, empfehlen wir unseren QFR Lauftechnikkurs

Was erwartet dich?

• Wöchentliche Trainingseinheit: Du wirst zwei mal pro Woche von unserem erfahrenen Coach angeleitet und professionell betreut.
• Schrittweises Training: Wir begleiten dich behutsam und nachhaltig, sodass du nach und nach ein gesundes und beständiges Lauftraining aufbauen kannst.
• Gemeinschaftliches Laufen: Erlebe die Vorteile des Laufens in der Gruppe – gemeinsam macht es mehr Spaß und die Motivation bleibt hoch.
• Ergänzendes Training: Wir legen Wert auf ein funktionales Training, das deinen Bewegungsapparat stärkt und das Verletzungsrisiko minimiert.
• Laufstil und Koordination: Deine Lauftechnik und Koordination werden durch gezielte Übungen verbessert, damit du noch effizienter und sicherer läufst.

Voraussetzungen:

• Du bist Laufanfänger oder Wiedereinsteiger.
• Du hast aktuell keine Verletzungen.

Krankheitsbedingter oder anderer Ausfall:

Solltest du krankheitsbedingt oder aus anderen Gründen eine Kurseinheit verpassen, können einzelne Termine nicht nachgeholt werden, es sei denn, unser Laufcoach bietet dies ausdrücklich an. 

Anmeldung und Kontakt:
Die Anmeldung ist verbindlich. Sichere dir deinen Platz und starte dein Laufabenteuer mit uns! Dein Hauptansprechpartner ist unser Laufcoach Harald Rose, der dich durch den gesamten Kurs begleiten wird.

Sollte der Kurs nicht stattfinden, werden die Kosten in voller Höhe zurückerstattet!

Mit dem Kauf des QFR Laufanfängerkurses akzeptierst du unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Bitte lies diese vor deiner Anmeldung aufmerksam durch, um dich über alle wichtigen Details zu informieren.