QFR Events
QFR Events – Laufevents in Erkelenz & Umgebung
Entdecke unsere aktuellen Laufevents in Erkelenz und Umgebung! Hier findest du eine Übersicht über anstehende Veranstaltungen rund ums Laufen – von Laufschuh-Testings über Lesungen und Vorträge bis hin zu Lauf-Seminaren. Egal, ob du neue Laufschuhe ausprobieren, dein Wissen erweitern oder dich mit Gleichgesinnten austauschen möchtest – bei unseren QFR Events ist für jeden etwas dabei!
29.08.2026 – Ernährungsvortrag "Protein, Pasta & Pulver – die größten Ernährungsmythen im Laufsport!" mit Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Bey
Brauchen Läufer wirklich extra viel Protein? 🤔 Machen Kohlenhydrate dick? Ist Nüchternlaufen wirklich der Schlüssel zur Fettverbrennung? Und welche Nahrungsergänzungsmittel bringen tatsächlich etwas?
Rund um das Thema Sporternährung kursieren unzählige Mythen und Trends. In unserem interaktiven Vortrag nehmen wir gemeinsam mit Alexandra Bey – Personal Trainerin, Oecotrophologin und Coach für Gesundheit, Ernährung und Leistung – die häufigsten Ernährungsmythen unter die Lupe und schauen uns an, was die Wissenschaft wirklich dazu sagt. 💡
Freu dich auf:
✅ Spannende Fakten & überraschende Aha-Momente
✅ Praktische Tipps für Training & Wettkampf
✅ Interaktive Abstimmungen und Diskussionen
✅ Zeit für deine persönlichen Fragen
Egal, ob du Laufanfänger, Freizeitläufer oder ambitionierter Wettkampfläufer bist – dieser Vortrag liefert dir wertvolles Wissen, das du direkt im Alltag umsetzen kannst. 🙌
📅 Samstag, 29.08.2026
🕑 Einlass: 14:00 Uhr | Start: 14:30 Uhr
⏱️ Dauer des Vortrags: 60 Minuten + 15 Minuten Q&A
📍 Querfeldrein Bewegungswerk, Aachener Str. 10, 41812 Erkelenz
Wir freuen uns auf einen spannenden Nachmittag mit euch! 🖤
10.10.2026 – Erka-Marsch 700 – Ausgebucht!
Gemeinsam unterwegs – für 700 Jahre Erkelenz
Der Erka-Marsch 700 verbindet Bewegung, Geschichte und Gemeinschaft. Seien Sie dabei und werden Sie Teil dieses besonderen Jubiläums.
Im Jahr 2026 feiert die Stadt Erkelenz 700 Jahre Stadtrechte. Doch was gefeiert wird, ist mehr als nur ein Jubiläum. Es geht um die Erkelenzer Stadtgemeinschaft, Identität, den Zusammenhalt und das moderne Lebensgefühl. Ein ganzes Jahr lang – gemeinsam mit der Bürgerschaft, Vereinen, Unternehmen und allen Menschen, die sich mit Erkelenz verbunden fühlen.
Der Erka-Marsch 700 ist Teil dieses besonderen Jubiläumsjahres und lädt dazu ein, Erkelenz aktiv, bewusst und aus einer neuen Perspektive zu erleben.
Die Strecken
Wanderfreunde erwartet eine besondere Herausforderung:
Es stehen zwei Strecken zur Auswahl, die rund um das gesamte Erkelenzer Stadtgebiet führen:
- 30 km
- 50 km
Der Start erfolgt für beide Strecken gemeinsam. Im Verlauf der Route wird es eine Stelle geben, an der sich die 30-km- und die 50-km-Strecke trennen, und die Teilnehmer die Option haben, auf die kürzere 30-km-Distanz zu wechseln.
(Die GPS-Daten der Strecken werden den Teilnehmenden zeitnah vor der Veranstaltung übermittelt. Bitte beachten Sie, dass die Streckendaten ohne Gewähr sind; Änderungen der Routenführung können bis kurz vor dem Start noch vorgenommen werden.)
Start & Ziel
- Datum: Samstag, der 10.10.2026
- Startzeit: ab 06:30 Uhr bis 09:30 Uhr
- Start & Ziel: Altes Rathaus, Erkelenz
Der Start erfolgt in mehreren Staffeln in kurzen Zeitabständen, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten. Die Aufteilung in Startgruppen erfolgt vor Ort.
Die Strecke wird durchgehend beschildert und markiert.
Verpflegung & Service
Sanitärstationen stehen zur Verfügung:
- am Start/Ziel (Altes Rathaus Erkelenz)
- an den Verpflegungspunkten.
Aktuell sind drei Verpflegungspunkte auf der Strecke vorgesehen, wovon sich einer auf Haus Hohenbusch in Hetzerath befindet. Informationen zu den weiteren Verpflegungspunkten folgen im Zuge der weiteren Planung.
Jeder Teilnehmer ist selbst dafür verantwortlich, einen Becher, eine Flasche oder eine Trinkblase mitzubringen. Diese können an den Verpflegungspunkten kostenlos aufgefüllt werden. Der Veranstalter stellt keine Becher oder Flaschen zur Verfügung.
Anmeldung und Eigenverantwortlichkeit:
Die Teilnahme erfordert eine verpflichtende vorherige Anmeldung, da die Plätze limitiert sind. Die Touren finden eigenverantwortlich und auf eigenes Risiko statt.
Logistik und Selbstorganisation:
Ein Rücktransport wird nicht angeboten. Entsprechende Selbstorganisation ist für die Teilnahme zwingend notwendig. Die eingerichteten Verpflegungspunkte dienen als Unterstützung, ersetzen jedoch keine individuelle Planung.
Ausrüstungsempfehlung:
Aufgrund der begrenzten Einkehr- und Nachfüllmöglichkeiten auf der Strecke empfehlen wir dringend, ausreichend Wasser und energiereiche Snacks mitzuführen. Leichtes Gepäck ist ratsam, da sich jedes zusätzliche Kilogramm besonders auf Distanzen von 30 oder 50 Kilometern bemerkbar macht.
Navigation:
Zur Erleichterung der Navigation erhalten alle Teilnehmer im Vorfeld alle relevanten Streckeninformationen sowie die GPS-Daten. Dies ermöglicht es, die Route mittels Navigations-App oder GPS-Gerät nachzuverfolgen. Dadurch können die Teilnehmenden ihr Tempo selbst bestimmen, sich mit anderen austauschen oder bestimmte Abschnitte auch alleine bewältigen.
Anmeldung und Teilnahmebedingungen
Datenschutzerklärung
Empfohlene Ausrüstung
Für eine sichere und angenehme Tour empfehlen wir:
- Leichte Wander- oder Trailrunning-Schuhe – Lassen Sie sich gerne dazu von uns im Querfeldrein Laufladen beraten
- Wanderstöcke (optional, aber gerade auf längeren Distanzen hilfreich)
- Rucksack mit ausreichend Getränken und Verpflegung
- Wetterangepasste, atmungsaktive Kleidung
- Wärmende Kleidung für nach der Tour
Gemeinsam unterwegs – für 700 Jahre Erkelenz
Der Erka-Marsch 700 verbindet Bewegung, Geschichte und Gemeinschaft. Seien Sie dabei und werden Sie Teil dieses besonderen Jubiläums.