QUERFELDREIN BEWEGUNGSWERK
Kraft Kurse
Stärke deinen Körper gezielt und beuge Verletzungen vor. Unsere verschiedenen Kurse verbessern deine Stabilität, Kraft und Körperkontrolle – ideal als Ergänzung zum Laufen oder wenn du im Alltag viel sitzt.
Unsere Kursangebote
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Rückenfit
Sanftes und gezieltes Training für einen starken, schmerzfreien Rücken. Du verbesserst deine Haltung, Beweglichkeit und Stabilität – angepasst an deine Bedürfnisse und dein Tempo.
Aktuelle Kurszeiten:- Freitags 10:15-11:15 Uhr
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Krafttraining & Stabi
Die perfekte Grundlage für gesundes und effizientes Laufen. Du stärkst gezielt Core, Beine und Gelenkstabilität, verbesserst deine Körperkontrolle und beugst typischen Laufverletzungen vor.
Aktuelle Kurszeiten:- Montags 18:00-19:00 Uhr
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Fit & Fly
In diesem Kurs dreht sich alles darum, deine Kraft gezielt aufzubauen und sie in "fliegenden" Posen einzusetzen. Wir stärken Handgelenke, Schultern, Core und den gesamten Körper. Du lernst, Armbalancen sicher zu halten und stabil zu stehen. Ob du dich an die Krähe heranwagen oder dich am Handstand versuchen möchtest – wir tasten uns Schritt für Schritt voran.
Aktuelle Kurszeiten:- Dienstags 17:30-18:30 Uhr