QUERFELDREIN BEWEGUNGSWERK
Yoga Kurse
Der perfekte Ausgleich zum Laufen und dein Einstieg in mehr Bewegung. Unsere verschiedenen Yoga-Kurse fördern Beweglichkeit, Regeneration und Körpergefühl – für Läufer und Nicht-Läufer gleichermaßen.
Unsere Kursangebote
-
Power Yoga
Ein dynamischer Yoga-Stil, der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer vereint.
Fließende Bewegungen fordern mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und bringen deinen Kreislauf in Schwung. Perfekt, wenn du dich auspowern und gleichzeitig etwas für deine Balance tun möchtest.
Aktuelle Kurszeiten:- Samstags 08:30-09:30 Uhr
- Dienstags 20:15-21:15 Uhr
-
Faszien Yoga
Durch gezielte, sanfte Dehnungen lösen wir tiefe Verklebungen im Bindegewebe, lindern Schmerzen und verbessern deine Körperhaltung spürbar. Hierfür nutzen wir Equipment wie Faszienrollen, Yoga-Blöcke, Faszienbälle und Yoga-Bänder. Befreie deinen Körper von spürbarer Steifheit, die durch langes Sitzen und wenig Bewegung entsteht.
Aktuelle Kurszeiten:- Dienstags 19:00-20:00 Uhr
-
Yogilates
Die Kombination aus Yoga und Pilates für ein ganzheitliches Training.
Kräftigende Übungen treffen auf fließende, dehnende Bewegungen und verbessern Haltung, Stabilität und Körpergefühl. Ideal, um Verspannungen zu lösen und deine Tiefenmuskulatur gezielt zu stärken.
Aktuelle Kurszeiten:- Donnerstags 17:30-18:30 Uhr